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TRIER. Das Psychologische Ambulatorium der Universität Trier bietet Studierenden Trainingsprogramme an, die helfen sollen, Prüfungsangst zu überwinden und das persönliche Wohlbefinden zu steigern.

Zu den Kursen muss man sich spätestens bis 16. und 18. Mai anmelden.

„Feel good“ – ein Training zur Steigerung des persönlichen Wohlbefindens“: In diesem dreitägigen Training werden Techniken und Fertigkeiten an die Hand gegeben, die helfen, das persönliche Wohlbefinden zu steigern. Dabei werden unterschiedliche Methoden und Wege vorgestellt, die es ermöglichen, im Alltag bewusst zu entspannen und zu genießen. Darüber hinaus werden auch Techniken vermittelt, wie Ziele besser strukturiert und umgesetzt werden können. Auch das Kennenlernen der eigenen Stärken und Kompetenzen in Bezug auf sich selbst und die Umgebung wird Bestandteil dieses Trainings sein. Diese Fertigkeiten werden interaktiv verfestigt. Insgesamt werden 12 Plätze vergeben. Gibt es mehr Interessenten als Plätze, entscheidet das Los.

Wann: 15., 22. und 29. Juni, jeweils von 10 – 15 Uhr; Anmeldeschluss: Freitag, 18.05.2012; Trainerin: Cand. Psych. Julia Eckstein

„Prüfung – klar schaff‘ ich: Training zur Bewältigung von Prüfungsangst bei Studierenden“: Das Trainingsprogramm dient zur Reduzierung von Prüfungsangst, ein weit verbreitetes Problem unter Studierenden, das häufig das gesamte Studienleben bestimmt. Dieses Training zielt direkt darauf ab, die Prüfungsangst zu mindern, effektive Studierfertigkeiten aufzubauen und die allgemeine Erfolgserwartung zu steigern. Neben der Vermittlung von effektiven Lern- und Arbeitstechniken, Entspannungsmethoden sowie einer positiveren Einstellung zur Prüfungssituation soll im Training vor allem das Selbstvertrauen in die eigenen Fähigkeiten gesteigert werden. In Rollenspielen zur Prüfungssimulation sollen erfolgreiches Prüfungsverhalten eingeübt und erste Erfolge erlebt werden. Eine aktive Mitarbeit der Trainingsteilnehmer und die Teilnahme an allen Terminen werden vorausgesetzt. Dieses Training richtet sich nicht an Studierende, die unmittelbar vor eine Prüfung stehen und dient auch nicht zur Reduktion sozialer Phobien/sozialer Hemmungen im Allgemeinen.

Wann: 22. Mai, 5., 12., 19. und 26. Juni, jeweils dienstags von 16 bis 19 Uhr; Anmeldeschluss: Mittwoch, 16. Mai; Trainerinnen: Cand. psych. Lea Kistemaker und Christine Münzel.

Anmeldung zu beiden Trainingsprogrammen: Angela Ferring – D17 Telefon: 0651/201-2021 (Montag bis Donnerstag 9-12 Uhr), oder per Mail: ferring@uni-trier.de